Terapia jóvenes adultos - Ana Isabel García Arpa | Psicología infantil, adolescente y juvenil

Jóvenes adultos

Durante los primeros años de la edad adulta buscamos nuestro lugar en el mundo y experimentamos un proceso de cambio muy potente.

Esa temida “crisis”.

Sentimos desorientación. En muchas ocasiones no sabemos lo que queremos y eso nos genera angustia.

Es en este momento cuando aparece la ansiedad, el cansancio y la desmotivación. Parece que cada decisión que tomamos sea un camino sin retorno.

Si te identificas ha llegado el momento de que empieces una terapia que se adapte a tus necesidades, que te libere y que te permita ser tú.

Si te has sentido identificado/a ha llegado el momento de que empieces una terapia que se adapte a tus necesidades, que te libere y que te permita ser tú.

Cómo vamos a hacerlo

SESIONES AUTÉNTICAS Y NATURALES

Empezaremos con sesiones de evaluación donde nos conoceremos, nos conectaremos, y comenzaremos a evaluar toda tu historia desde el cariño y el respeto máximo a tu ser.

Lista de objetivos

Después se te pedirá que pienses una lista de objetivos que serán nuestra guía para comenzar a trabajar. A continuación nos pondremos manos a la obra para dotarte de herramientas centradas en los objetivos, pero que se van adaptando a la casuística de tu momento actual

Periódicamente se hará una sesión de revisión y de objetivos que te ayudará a seguir enfocado en tu crecimiento personal y no perder la motivación.

TERAPIA INTEGRADORA

Terapia integradora basada especialmente en la inteligencia emocional. A través de ejercicios prácticos podrás vivenciar tus emociones y gestionarlas. Así mismo, se ofrece un encuadre basado en la teoría del apego que te ayudará a entender mucho mejor tus acciones y pensamientos.

Espacio seguro y cómodo

Las sesiones de terapia se convertirán en un lugar donde poder explorar todos tus miedos a salvo. Además son completamente confidenciales.

ambiente de libertad y tolerancia

Si llevas mucho tiempo sintiendo ansiedad, también llevarás mucho tiempo sin darte la libertad para explorar lo que necesita tu verdadero ser. En las sesiones te sentirás en total confianza para expresar todas las ideas que pasen por tu cabeza (aunque a ti te parezcan barbaridades), poder explorarlas y trabajarlas.

sentido del humor

La profesionalidad y la rigurosidad no están reñidas con el sentido del humor. Muchas veces sacar el lado cómico de la vida es la mejor estrategia. La terapia también puede ser divertida.

un contacto cercano

Si entre sesiones necesitas algo puedes escribir un WhatsApp, mandar un audio o enviar un email. No haremos terapia por el móvil, pero puedes plantear cualquier duda o consulta que te genere la sesión.

recomendaciones continuadas

De manera bastante natural surgen recomendaciones de lectura, series, charlas o incluso restaurantes que nos recomendaremos mutuamente, y que te facilitarán tu crecimiento personal.

has llegado al lugar adecuado

para recuperarte

Si alguno de estos casos coincide con tu situación

Lo has dejado con tu pareja y lo estás pasando fatal.
Te sientes triste, desmotivada/o, has perdido el sentido de tu vida.
Has sufrido algún trauma y quieres trabajarlo en un espacio seguro.
Sufriste bullying y aún sientes las consecuencias.
Sufres el síndrome de la impostora/impostor.
Tus relaciones de pareja nunca salen adelante como a ti te gustaría.
Sientes tu autoestima siempre por los suelos, menos en momentos puntuales.

Los miedos te paralizan y no te dejan avanzar.
Sientes ansiedad a menudo.
Tienes miedo de hacer cosas en soledad.
Te rebajas ante los demás para que te acepten.
El perfeccionismo invade tu vida.
Quieres aprender a cuidarte y quererte bien.
Quieres aprender a conectar con tu paz interior.
Te apetece dejar atrás todo lo que te han enseñado y empezar con un nuevo sistema de creencias.

Sesiones con JÓVENES ADULTOS

Diferentes formas de encontrarnos

Sesiones individuales

Sesiones de 50 minutos aproximadamente dónde evaluar y elegir con qué cosas te quieres quedar y con cuáles no. Dónde derribar barreras y volver a mirar el mundo con el asombro de la infancia. Dónde cuestionártelo todo y resolver tus dudas.

Sesiones de recopilación

Cuando ya hayas acabado tu terapia, seguiré aquí cuando lo necesites. Podremos observar cambios y festejar avances.

Celebraremos lo ya conseguido y marcaremos lo que nos falta por conseguir.

sesiones online

Las sesiones online tienen algunos beneficios añadidos. Al no tener que salir de casa, puedes tener más disponibilidad horaria y además las puedes hacer desde cualquier lugar del mundo. ¡Eso es maravilloso! En las sesiones online nos esforzamos un poco más en crear un vínculo potente.

Qué dicen

las personas que han trabajado conmigo

"Hola, Soy Cris! No te decides y tienes dudas en escoger psicolog@? Ana es la mejor! Tengo 24 años, he sufrido situaciones traumáticas durante mi infancia y parte de mi adolescencia. Caí en un bucle de infravaloración y baja autoestima que me llevó al borde de las autolesiones (consciente e inconscientemente). Desde el primer momento Ana me apoyó, me escuchó, me acompañó y aconsejó durante el proceso terapéutico. Lo mejor fue sentirme cómoda y relajada, ella sabe crear un ambiente de total confianza; sin ningun tipo de juicio, y durante el paso de las sesiones es como hablarle a una muy buena amiga. Es una psicologa de 10! Super empática y facilitadora. He notado un gran cambio conmigo misma, especialmente un aumento de la autoestima, control de la dependencia y mejora en inteligencia emocional y estrategia personal. Sin duda alguna la recomiendo 100%, se nota que le apasiona su trabajo y le encanta ayudar a las personas. Gracias Ana, por todo!"

"Mirando atrás veo la increíble mejora que he hecho gracias a las sesiones realizadas con Ana. Le estoy muy agradecido de toda la ayuda proporcionada. Su empatía y conocimientos me han ayudado a superar muchos retos personales y a crecer como persona."

"Ana me ayudó muchísimo a superar una ruptura y a volver a encontrarme a mi misma, a conocerme más y a aprender a decir no a cosas que me hacían sentir mal. Con ella aprendí mucho, ya que te da herramientas para lidiar mejor tu mismo con los problemas. Me hizo sentir siempre escuchada y me trato con mucho cariño, la recomiendo 100%. Gracias de todo corazon :)"

"Valoro de forma muy positiva mí terapia con Ana Isabel, me ha ayudado a entender cuáles eran mis problemas y de una forma muy didáctica he aprendido a poder ir soluciónandolos. La naturalidad y empatia que transmite acompañado de una excelente formación son el tandem perfecto para que uno paciente pueda habrirse sin miedos."

"Lo mejor: Acudí a Ana en un momento en el que no me encontraba a mí misma tras una agresión sexual. Gracias a su ayuda y consejos he aprendido a controlar la ansiedad, a reconstruir mi autoestima y, tras un par de sesiones de EMDR, a asimilar ese recuerdo traumático como una experiencia más. Podría mejorar: No se me ocurre nada, no podría estar más contenta."

“Ana es una profesional excepcional, empática y cercana. Empecé terapia con ella debido a mis problemas de ansiedad, y en cada sesión aprendo algo nuevo sobre mí, mis capacidades y mis herramientas para convivir con esta ansiedad sin que ella pueda conmigo. Gracias por enseñarme a luchar contra mis dinosaurios, Ana. ¡Eres la mejor!”

Martapaciente de 26 años con Ansiedad generalizada e hipocondría

“Solo tengo palabras buenas para describir mi terapia con Ana. En mi primera sesión era un amasijo de inseguridades, y según pasó el tiempo fui adquiriendo las herramientas necesarias para hacer frente al día a día. Gracias a un tratamiento cercano y una inteligencia emocional desbordante, la empatía de Ana me ayudó a profundizar en las raíces de mis problemas y en cómo afrontarlos.”

Gorkapaciente 28 años con ansiedad y dificultades familiares

“Acudí a Ana porque mi hija de entonces 8 años lloraba por las noches y no nos sabía decir porqué. Rápidamente Ana me tranquilizo y empezamos las sesiones.. También hemos acudido a ella para reforzar sus problemas de autoestima y la ansiedad que le producen. Ana no solo ha ayudado a mi hija sino que también me ha ayudado a mi ya que mi hija es feliz y para mi no hay nada más importante. Se que podemos contar con ella cuando la necesitemos y lo mejor es que mi hija cuenta con ella sin que yo se lo proponga. ¡Mil gracias Ana!”

Olgamadre de niña de 8 años con alta exigencia y baja autoestima

“Ana es una terapeuta que, gracias a su empatía y a su naturalidad, rompe con las barreras que presentan los estereotipos de las terapias. Acudí a Ana porque iba muy perdido en la vida, y no creía en mí mismo. Tras llevar ya un tiempo de terapia, solo puedo decir una cosa: Gracias, Ana, por ayudarme a descubrir que detrás de este juguete roto hay una montaña rusa de luz y de color.”

Guillermopaciente 28 años con inseguridad y dificultad para encontrarse así mismo

“Cuando llegué a Ana mi vida estaba patas arriba y en cuestión de 6 meses todo ha ido cobrando sentido y a día de hoy puedo decir que gracias a ella, he aprendido a cuidarme y quererme. Ana ha sido más que una psicóloga, me ha acompañado en momentos muy duros y en momentos muy bonitos y siempre ha intentado sacar lo mejor de mí pero con los pies en el suelo. No tengo palabras para agradecerte toda la paciencia, el humor y la sonrisa que tanto te caracteriza con lo que has conseguido que mi ansiedad disminuyera notablemente y consiguiera ser feliz aceptándome a mí misma”

Neuspaciente 27 años en un momento de crisis vital, duelo y problemas de comunicación